产后抑郁的主要原因,每日饮用这四种药草茶可以避免产后抑郁

　　提起产后抑郁很多人不会感到陌生，孕妈妈们产后无论是心理还是生理都遭受着极大的压力，身体激素的不平衡，家人情感上的转移，都会让产妇产生消极情绪，从而导致抑郁症的出现，要知道，患上产后抑郁是一件非常可怕的事情，如果不加以控制，可能会出现严重的后果。那么，你知道产后抑郁的主要原因是什么吗？又有什么方法可以加以控制，一起来看看。

　　坐月子，可以促进家庭主要成员的交互与情感的有效的沟通，让亲人更密切联系在一起，的确众所周知，另一方面，我们国人把“喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲”看作七大通常情绪，没有一切语句可以精确贴近忧郁的意思。

　　我们国人不善于表达抑郁症的情绪，自小被文化教育要压迫感情绪，过多显著描述情绪被认为是一种心理有问题，而温和、抑制型的情绪是被亲睐的。女士禀持着一切都服输的心态，以往产后抑郁占比低有可能是由于没发用语言表达描述或不善于表达，直到近廿年才被十分重视，多以睡不大好、没胃口、疲倦、记忆力衰退等症状表现。

　　产后因妈妈人体雄性荷尔蒙大幅变化，再再加上照顾孩子的压力、新手妈妈的仓卒焦躁不安及自己体质特别敏感，绝大部分的新孕妈妈全是有极有可能有轻微的产后抑郁，病症包含无缘无故啜泣、情绪变幻无常及发脾气与焦虑情绪情绪等，有周边的适用与关心，忧郁的症状2个礼拜里会缓解消散，无需忧虑。

　　产后重郁症一般造成在产后两到四周，一成的产妇会发生此病症，病症和一般中中度抑郁症相近，如缺少原先个人爱好、疲倦无风采、思考姿态缓慢、无望无价值感、不断产生丧命念头，要小心自杀或带小宝宝一起轻生的风险性，尽快就医并让孕妈妈疗养。

　　在中药治疗方面，可以用人参须、黄芪党参、黄耆等以开水冲泡饮用，或将白茅根、小麦、红枣、古法黑糖同熬出开水一般，常常饮用还可以。有抑郁症趋于的分娩可多吃些甘甜的食物，如红枣、乌枣、干桂圆、古法黑糖、蓝莓干等。另可应用简单的药草茶，每日饮用，避免产后抑郁。若有疑问，可请教中医学。

　　玫瑰花开郁茶

　　可以用：舒肝理气、调理睡眠。

　　原料：玫瑰花10克。

　　作法：冲入500㏄沸水，茶礼饮用。

　　干桂圆百愉茶

　　可以用：产后心神不宁、失眠者。

　　原料：香水百合40克、莲耦20克、桂圆肉30克。

　　作法：以1000㏄水烧开五分钟后就可以饮用。

　　麦枣宁心安神茶

　　可以用：益气养血助睡眠，缓解产后神经衰弱、情绪不佳。

　　原料：红枣12粒、夏枯草6克、浮小麦3克、古法黑糖适度。

　　作法：原料清理以600㏄同煮，

　　水滚后再煮五分钟，去渣再加上古法黑糖饮用。

　　五味菊花枸杞茶

　　可以用：滋肾阳不足、助肾精，是养生健康滋补养生妙饮。

　　原料：醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适度。

　　作法：五味子和剪下的枸杞子放入瓷杯茶具茶器中，以沸水冲泡，温浸一会儿，再加上白糖拌和就可以饮用。